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Définition : psychothérapies de courte durée axées sur les difficultés vécues dans le présent et produisant des changements définis en termes de comportement. Au XXème siècle, on peut distinguer trois grandes périodes, mettant chacune l'accent sur différentes sortes de psychothérapie. Lors de la première période, celle de la psychanalyse, le thérapeute s'intéressait au passé de la personne. L'hypothèse était qu'en trouvant les causes historiques du problème actuel, celui-ci disparaîtrait. Lors de la deuxième période, le thérapeute regardait moins le passé. Il cherchait plutôt à résoudre le problème actuel dans l'ici et maintenant, dans les données de la situation présente. Ce sont les thérapies humanistes. (Rogers, Berne et l'analyse transactionnelle, Perls et la gestalt, W. Reich). La troisième période : le problème est moins important que la solution à venir. Le thérapeute ne se focalise plus sur le contenu du problème mais sur les solutions qui se manifestent, souvent à l'insu du patient dans la manière qu'il a de présenter son " problème ". Quand le patient parle de son problème, il dévoile en même temps ses ressources au thérapeute. Cette troisième période voit le jour grâce aux travaux des chercheurs de l'école de Palo Alto. (USA) A la différence de la psychologie classique qui remonte dans le passé d'un individu et cherche à trouver le " pourquoi ", les thérapies neuro-linguistiques s'intéressent au " comment ". La question n'est pas " pourquoi cette personne a-t-elle ce problème ? ", mais " comment cette personne fait-elle pour avoir ce problème " et " comment va-t-elle changer ?". Nous savons que les problèmes existent moins dans la réalité que dans la représentation intérieure que nous en avons. " Ex. : le licenciement est pour certains une catastrophe, et pour d'autres un défi stimulant). Il n'y a pas de changement possible sans changement de notre carte mentale, de notre " carte du monde ". Les psychothérapies neuro-linguistiques considèrent qu'un comportement ou un état interne subjectif donné, même s'il est nuisible ou désagréable, représente toujours pour la personne le meilleur choix possible dans sa " carte du monde ". La thérapie consiste alors, en enrichissant la " carte ", à le faire accéder à d'autres choix. Nous considérons que nous avons, en nous, toutes les ressources nécessaires pour changer. Exemple : supposons un homme nerveux lorsqu'il parle en public. Ce même homme, parlant à un groupe d'amis, ne l'est pas. Il s'agira alors pour nous de transférer ses ressources de calme intérieur du contexte X au contexte Y. C'est ainsi que les psychothérapies neuro-linguistiques permettent de débarrasser rapidement quelqu'un d'une phobie prégnante, parfois en une ou deux séances ! A lire : " Les thérapies brèves " D. Megglé, édition : Retz " Les thérapies orientées vers la solution " W.H. O'HANLON et M. WEI
Thérapies brèves
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